El pasado 8 de octubre en el Maratón de Chicago se vivió una hazaña increíble. Kelvin Kiptum batía el récord del mundo de maratón con un tiempo de 2.00:35.

El récord anterior lo tenía Eliud Kipchoge con un tiempo de 2.01.09.

¿Por qué en los últimos años las marcas de la ruta están siendo tan estratosféricas?

El primer componente que encontramos en una mejora en la tecnología del calzado. Las zapatillas ya no son como antes, y sus componentes ayudan a que el corredor se sienta más ligero, impulse mejor y su fatiga muscular aparezca más tarde, colaborando también en la recuperación tras las carreras.

Los sistemas de entrenamiento también han mejorado siendo el entrenamiento en altura una de las claves. Los atletas aprovechan más la altitud para la carga de kms en diferentes periodos de la temporada.

La alimentación y la suplementación son claves en la preparación y durante la competición. Los suplementos como geles, sales, bebidas ricas en hidratos de carbono…cada vez son más utilizados por los atletas como “combustible” para poder llevar a cabo los 42.195m de la maratón y sus múltiples kms realizados durante los entrenamientos. Estos suplementos también son claves para la recuperación del deportista.

Estos “cambios” a nivel de entrenamiento, tecnología y alimentación son cada vez más importantes en la élite del atletismo.

Ahora, en poco menos de un mes se celebra el maratón de Valencia. En esta misma ciudad hace sólo unas semanas se batieron los récords de España de medio maratón tanto femenino como masculino… ¿Qué pasará en el maratón? ¿Veremos más récords?

¿Dónde está el tope de los récords?

Habrá que seguir viendo de qué son capaces los atletas élite en los próximos años. Nosotros, los «mortales», seguiremos entrenando y disfrutando corriendo día a día. 

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