¿Por qué es importante el entrenamiento de fuerza para corredores? Para prevenir lesiones y mejorar rendimiento a la hora de correr. Vamos, que el entrenamiento de fuerza es clave para cualquier corredor....
El entrenamiento cruzado en esto del running, es aquel entrenamiento que combina varios deportes y que nos sirve para mejorar nuestra capacidad física, quitando la parte más lesiva del correr, el impacto de carrera y por tanto, disminuyendo el riesgo de lesión....
Las zapatillas de correr no duran para siempre. Cinco variables que marcan la vida útil de las zapatillas de running y te ayudarán a saber cuando cambiarlas y evitar así lesiones. ...
Es fundamental no descuidar este aspecto que tan importante en nuestras vidas. El deporte nos ayuda, nos regula, nos hace sentirnos vivos y ahora más que nunca,...
¿Por qué debemos hacernos una prueba de esfuerzo si somos corredores? ¿En qué consiste dicha prueba de esfuerzo y dónde llevarla a cabo?...